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Home Negocios

10 cosas que necesitas hacer para desempeñarte bien

by Lina Conlin
23/01/2015
in Negocios
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Eric Schiffer, un empresario y escritor para Forbes dice que ser el dueño y director de una empresa requiere mucha energía positiva. Por lo tanto, es importante rodearse de gente que te haga sentir mejor y no que te haga sentir cansado.

Estos 7 consejos te ayudarán a desempeñarse a un nivel muy alto.

1. Come bien

Busca la comida que te haga sentir mejor y quédate con ella. Después de todo, necesitas el combustible indicado para poder sentirte bien. Alimentarte bien te hará pensar mejor y te hará necesitar dormir menos. Comer 3 a 5 comidas pequeñas al día hará que tus niveles de energía siempre sean altos y que tu tasa metabólica sea buena. El café, sin ser tomado en exceso, también es bueno.

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2. Ve al gimnasio si quieres ver crecer tu empresa

No sólo debes alimentarte bien, es importante que tu cuerpo esté saludable. Los ejercicios de cardio y de fuerza te ayudarán, si los haces por lo menos 3 días a la semana.

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3. Duerme 7 horas

Debes dormir sin interrupciones para poder tener energía al día siguiente. Apaga tu teléfono y otras fuentes de luz azul una hora antes de dormir. Refresca la habitacion para dormir más profundamente.

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4. Usa el Feng Shui

Usa tu ambiente para mantenerte centrado. Sean las montañas o el mar, vivir en un ambiente que te haga sentir centrado y te haga sentir menos estrés hará que enfocarte sea más facil

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5. Entiende tu pasión

Si no sabes lo que te importa, no puedes identificar lo que es una prioridad en tu negocio. Asegurate de lo que quieres a través de la meditación. Tendrás una mejor memoria y te volverás más creativo.

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6. Ten en cuenta la gratitud

Piensa en 3 a 5 cosas por la que sientes gratitud todos los días y cambia la lista diariamente. Esto te ayudará a encontrar una energía que te hace poderoso

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7. Mantente en el presente

Ten en cuenta cómo percibes el tiempo. ¿Lo estás prediciendo o lo estás viendo de forma retrospectiva? Las mejores experiencias vienen de estar presente en el momento. No te tienes que enfocar siempre en el futuro.

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8. Sé curioso y aprende

Aprender es importante. Mientras más cosas aprendas, más va a saber. Ser curioso es importante porque es lo que te va a impulsar a aprender. Esto puede motivarte en muchas áreas diferentes.

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9. Conéctate

Reúnete con tus amigos. Estar en casa todo el tiempo es malo para la salud. Las redes sociales no te dan los mismos beneficios que un café acompañado.

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10. Vete de vacaciones

Sal de vacaciones con frecuencia, idealmente cada 3 a 5 meses. No tiene que ser a un destino internacional, pero una semana en un pueblo que te guste sin tus aparatos electrónicos y disfrutando de tus alrededores, le puede dar a tu cerebro el descanso que necesita para que se siga desempeñando bien todo el tiempo

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