Todos tenemos a veces un día difícil. Pero en lugar de que ese día te vaya a dominar, es importante que muestres que tú eres el jefe de tu día. Las siguientes 10 consejos te pueden ayudar con esto.
1. Date 5 minutos
Esto es esencial para poner tu cerebro en el ‘modo de reiniciar’. Apagando tu sistema por un momento y reiniciándolo luego, te da una perspectiva nueva en lo que te ha frustrado. Aíslate por un momento, respira profundamente por unos cinco minutos y date a ti mismo la oportunidad de cambiar esos sentimientos negativos.
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