La falta de sueño perjudica tu salud, memoria, creatividad, productividad, estabilidad emocional e incluso tu esperanza de vida y es comparado por algunos con el alcoholismo. Quedarte dormido más rápidamente por lo tanto no solo puede mejorar tu calidad de sueño, pero también tu calidad de vida y esperanza de vida. Robert Oexman, director del Sleep to Live Institute, tiene una serie de consejos.
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