“En mi década como entrenadora ejecutiva, nunca he conocido a alguien que haya declarado que tiene que trabajar en su inteligencia emocional”. Eso es lo que escribe Muriel Maignan Wilkins en Business Insider.
A pesar de esto, es algo que Maignan ha escuchado de los colegas de esta persona sin que ella lo sepa. Las personas que necesitan trabajar en su inteligencia emocional son las que menos lo saben. Este aspecto de la inteligencia es extremadamente importante y es algo que puede definir el desempeño dentro de un papel laboral en una empresa.
Si eres una de esas personas a las que tus colegas describe como alguien que consigue resultados pero es poco fino, estos podrían ser los signos de que debes refinar tu inteligencia emocional.
- Sientes que las personas no entienden el punto y eso te hace sentir impaciente y frustrado
- Te sientes sorprendido cuando las personas son sensibles a tus bromas o comentarios y piensas que están exagerando
- Piensas que caerle bien a las personas en el trabajo está sobrevalorado
- Dices lo que piensas temprano en una conversación y defiendes tus afirmaciones con rigor
- Encuentras que las otras personas son culpables por lo que sale mal en el trabajo
- Tienes las mismas altas expectativas para otras personas como las que tienes para ti
- Te encuentras molesto cuando las personas esperan que sepas cómo se sienten.
Estas son las 4 estrategias que puedes usar para trabajar en tu inteligencia emocional.
1. Busca retroalimentación
No puedes trabajar en un problema que simplemente no entiendes. Un componente crítico de la inteligencia emocional es la autoconciencia. Esta es la habilidad de reconocer y entender tus comportamientos en el momento.
Cuando le preguntas a algunas personas lo que piensan de ti puedes saber lo que debes o no debes hacer. No busques excusas, el punto es entender porqué la gente te percibe como lo hace.
Escucha la retroalimentación, trata de entenderla. No te sientas defensivo. Acéptala y trata de cambiar.
