El trastorno afectivo estacional (SAD por sus siglas en inglés prevalece generalmente en los meses más fríos y más oscuros. Este trastorno afecta a más o menos 15 millones de americanos cada año. Dr. Norman Rosenthal, en la revista Time, dio los siguientes consejos.
1. Come bien
Las legumbres, la avena y las almendras le darán energía a tu cuerpo, ya que tienen un índice glicémico bajo.
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