Varios estudios han demostrado que hacer algunos cambios fáciles en los hábitos diarios puede hacer una gran diferencia para estar y permanecer delgado naturalmente.
1. Bebe té
El té contiene muchos antioxidantes, como la catequina. También quema la grasa. Un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition reflejó que personas que bebieron té verde o blanco ganaron menos peso en un período de 14 años que aquéllos que no tomaron o tomaron menos té.
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