9 consejos para levantarse temprano

Levantarse temprano es difícil.

Aunque sabemos que podemos hacer muchas cosas si nos levantas, salir de las cobijas es bastante complicado, especialmente para aquellas personas que prefieren la noche, escriben Mike Nudelman y Kevin Loria en Business Insider.

Estos 9 consejos científicos pueden ayudar a cualquier persona a levantarse temprano, sentirse más alerta cuando despierta y poder hacer lo que necesita en horas de la mañana.

1. Lee un libro

30 minutos antes de dormir, lee un libro. Debes utilizar por lo menos media hora antes de dormir relajándote.