Ya sabes cuánto duermen las personas más exitosas, pero lo que hacen antes de acostarse es igual de importante. Lo último que haces antes de acostarte tiene un impacto en cómo te sientes y en tu nivel de energía el proximo dia, escribe Jacquelyn Smith en Business Insider.
Las personas exitosas entienden que el éxito empieza con su salud. Esa salud depende, en muchos casos, en cómo duermen. Estos son sus hábitos:
1. Leen
Alice Hampson UnsplashLos expertos están de acuerdo que lo último que hacen las personas exitosas antes de dormir es leer. Lo que lees no es importante – no tiene que ser algo que te inspire o algo de negocios. Algunas personas usan agregadores de vínculos para leer artículos, otras leen libros de filosofía y otras leen novelas de ficción.
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