¿Por que estás envejeciendo más rápido de lo que crees?

Tu sabes que hay muchas cosas te hacen envejecer y haces lo posible por evitarlas.  De acuerdo a este artículo de prevention.com probablemente no estás haciendo lo suficiente.  Muchos de tus hábitos sabotean tus esfuerzos para permanecer saludable y joven

1. Vas a Dormir Muy Tarde

Simon Abrams

Como cualquiera que vive muy ocupado, puedes tratar de acumular todo el trabajo que tienes que hacer en casa para las horas de la noche.  Vas a dormir muy tarde y te despiertas realmente temprano para tratar de hacer todo lo que tienes que hacer cada dia. ¡Dormir debería ser una prioridad! No dormir suficiente es realmente malo para ti y podrías ganar peso.  Esto también puede llevarte a sufrir de diabetes o de hipertensión.