Bill Gates, Oprah y Richard Branson corren por la mañana, escribe Tyler Tervooren en Riskology.
Lo hacen porque, a pesar de tener mucho que hacer, el ejercicio los ayuda a ser mejores.
Apenas Tervooren empezó a correr por la mañana, algo cambió. Su mente se sentía más clara y él se sentía más vivo. Sus problemas difíciles se volvieron más fáciles de resolver. Podía trabajar con más rapidez y no sentirse tan cansado a mitad del dia.
Tres investigadores médicos condujeron un examen en que miraron los efectos del ejercicio aeróbico en las personas que llevan una vida sedentaria. Un poquito de ejercicio diario incrementó su sensación de energía. Otro estudio, este hecho en ratones, podria mostrar que un poco de ejercicio puede ayudar para prevenir el envejecimiento del cerebro.
Si quieres más energía y a un cerebro más audaz, las investigaciones dicen que hagan un poco de ejercicio aeróbico. Toma un poco de tiempo, todos los días. Si no tienes tiempo, recuerda que esto te va a ayudar a ser más productivo.
