Cada día, tomas más de 200 decisiones relacionadas con la comida. Algunas son más fáciles que otras, pero algunas son más difíciles. Algunas de estas decisiones, que no tomas conscientemente, pueden hacer que no estés perdiendo peso sin saber porqué. Estos son los 8 hábitos sobre la comida que debes romper para poder perder peso.
1. Mantienes la comida en el mostrador de la cocina.
Si tu cocina está llena de comida, puedes pesar hasta 29 libras más que alguien cuyo mostrador no tiene comida, de acuerdo a varias investigaciones. Hasta tener cereal visible hace que peses más, en promedio. Si quieres tener algo visible, asegúrate de que sea fruta. Las personas que mantienen fruta sobre el mostrador pesan 7 libras menos, en promedio, que aquellas que no lo hacen.
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