Si hay personas en tu vida que te critican constantemente, que te dicen que no puedes hacer cosas y que te hacen sentir mal a ti mismo, estas personas son tóxicas.
Esto es lo que escribo Leo Babauta en Zenhabits.net.
Lidiar con las personas tóxicas no es fácil. De hecho, es un problema tan difícil que necesitas técnicas para afrontarlo. Si las personas tóxicas son parte de tu familia, estas técnicas te puede ayudar si no puedes alejarte.
1. Practica la autocompasión cuando te sientes mal.
Cuanto te sientes mal por el comportamiento de otras personas, podrás mostrar tu furia en acciones y eso hará que esta persona sea más tóxica. Tus sentimientos malos no solo son malos para ti, son malos para la situación. Cuando te des cuenta de que te sientes mal, trata de pensar en tus sentimientos. Y luego trata de crear un sentimiento de amor y felicidad hacia ti mismo.
