¿Eres feliz? ¿Sabes cómo ser feliz?
CBS New York escribe sobre un estudio de miles de pacientes en la Clínica Mayo. Esta es uno de los institutos más prestigiosos de salud en el mundo con más de 8.000 estudios ocurriendo al mismo tiempo que exploran una variedad de cosas, incluyendo la felicidad.
El psiquiatra John Tamerin dice que para muchas personas sus aspiraciones pueden ser la felicidad. Quieren llegar a tener más dinero o más amor. Pero esta búsqueda puede trabajar en su contra.
“Si vives tu vida esperando que algo bueno te pase, probablemente vas a ser infeliz”, dijo Tamerin.
Ahora, después de décadas de investigación y docenas de exámenes clínicos, los investigadores dicen que han encontrado el código para ser feliz y lo explican en un manual.
Los expertos dicen que la mente humana es instintivamente inquieta y que vamos de pensamientos buenos a tristes, miedosos y todo lo demás. Pero si aprendemos a ordenar nuestros pensamientos, alejando nuestra perspectiva de lo negativo y buscando lo positivo, seremos más felices.
De acuerdo al Dr. Sood, la resiliencia tiene todo que ver con la felicidad. La investigación de la Clínica Mayo muestra que el grado de felicidad que la gente tiene esta relación con que tan resistentes son a lo que les arroja la vida. Las personas felices son buenas para compartimentar y crear limits.
Otro de los mayores obstáculos para ser feliz es pensar demasiado en sí mismo. Las personas quejosas nunca van a ser feliz. La felicidad es una decisión.
Y las personas felices son más saludables, viven por más tiempo y hasta ganan mejores salarios.
