1. Asume que las personas tienen buenas intenciones
No puedes leer mentes, así que no puedes saber porqué pasan las cosas. Decidir que el motivo es malo hace que seas menos feliz.
2. Evita usar palabras negativas
Evita usar palabras y frases negativas como ‘no puedo’ o ‘es imposible’
3. Evita pasar mucho tiempo con personas tensas
Estás programado para imitar a las personas que te rodean. Por lo tanto, el estrés es contagioso. Si no puedes evitarlas todo el tiempo, hazlo lo más que te sea posible.
4. Empieza cada día con una expectativa
Si empiezas cada día pensando que algo bueno va a pasar hoy, generalmente tienes la razón.
5. Respira más profundamente
Respirar profundamente te calma pero también asegura que estas tomando suficiente oxígeno, lo cual hace que te sientas mejor y que tu cerebro trabaje de una forma más eficiente.
Page 1 of 6
