• Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
Monday, January 25, 2021
  • Login
No Result
View All Result
Opinza
NEWSLETTER
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
No Result
View All Result
Opinza
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Este es el ritual # 1 que debes hacer todos los días

by Marina.s
04/12/2018
in Health, Lifestyle, Listicle
113
SHARES
26.9k
VIEWS

Sabes de un montón de rituales y cosas diarias que hacen las celebridades y las personas exitosas. Los rituales no son solamente para ellos, tu también los puedes usar para hacer que tu vida sea más feliz y productiva, de acuerdo a Eric Barker en la página web Bakadesuyo.com

El ritual principal que debes tener todos los días es tener más rituales.

Lo más consistente y personal que un ritual sea, lo mejor que puede ser para ti.

1. Los rituales aumentan tu felicidad

Si haces un brindis antes de una copa, la copa sabe mejor. Es verdad.

Si tienes un ritual para preparar tu café por la mañana, el café sabe más rico.

Al centrar tu atención en lo que comes o bebes, los pequeños rituales hacen que disfrutes más de los alimentos. Antes de consumir o hacer algo, tener un pequeño ritual te hace saborear la comida y disfrutar más la experiencia.

 

Es beneficioso porque has creado una forma de disfrutar de una experiencia mundana más.

Pero no solo sirven para hacer que la comida sea más agradable, también te pueden ayudar mental y físicamente. De acuerdo a un estudio en el Journal of Family Psychology, las familias con rutinas predecibles tenían niños con menos problemas respiratorios y con mejor desempeño en la primaria. En las familias con rituales, se reportó que los adolescentes tenían un buen sentido de sí mismos y las parejas reportaban un matrimonio feliz.

¿Que es un ritual familiar?

Puede ser algo tan simple como cenar con el resto de la familia entre semana. De hecho, un estudio encontró que el tiempo que los niños pasaban comiendo con su familia en casa era el mejor pronosticador de su desempeño académico, más que el tiempo que pasaban el el colegio, en la iglesia, estudiando o practicando deportes.

 

Aparte de eso, un buen ritual para tener con tus amigos y tu pareja es compartir buenas noticias con ellos, ya que estás disfrutando de las noticias y esto fortalece los vínculos en la relación.

Los rituales te pueden ayudar a hacer que los tiempos buenos sean mejores, pero  ¿qué pueden hacer sobre los tiempos malos?

2. Los rituales te pueden ayudar con el dolor

Cuando una persona cerca a ti muere o una relación larga se acaba, es probable que el dolor te consuma y que sientas que no tienes control sobre tus emociones.


Los rituales en los tiempos difíciles te pueden ayudar a sentir que estás en control otra vez y a reducir los sentimientos dolorosos.

Un buen ritual es escribir sobre tus sentimientos. No solo te hace sentir mejor, si no que también te hará tener control sobre tus emociones de nuevo.

3. Los rituales matan la dilación

Estás preocupado por algo en el trabajo, así que no haces nada, lo cual te hace preocupar más. Los rituales te pueden ayudar a reducir la ansiedad.

 

Si haces un ritual antes de una tarea que  te produce alta ansiedad, te sientes más calmado cuando llega la hora de hacer la tarea.

Puedes tener un ritual para empezar y puede ser hasta divertido. Cualquier cosa que te ponga de buen humor para trabajar, como navegar la red, jugar un videojuego o tomarte un té pueden ayudarte. Hacer esto por tan sólo 5 minutos te ayuda a centrarte y no darle paso a la morosidad.

4. Los rituales hacen que te desempeñes mejor en el trabajo

Los atletas tienen rituales extraños, como siempre usar los mismos calcetines. Lo raro es que esto funciona.

Los amuletos de la suerte e hacen sentir más seguro, por lo que te desempeñas mejor. Desearle suerte a otras personas, de hecho, hace que ellos se desempeñen mejor. Los pequeños rituales no solo afectan tus habilidades, también afectan tu creatividad.

Si sospechas que alguna cosa que haces te trae suerte, entonces este debe ser el ritual que haces cuando tienes que desempeñarte muy bien.

Share this:

  • LinkedIn
  • Skype
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Print
  • Reddit
Tags: el ritualhacer todos los dias
Marina.s

Marina.s

Opinza es un portal de noticias digital nativo independiente para una nueva generación de adictos a las noticias de negocio.

Related Posts

Ciencias

Esta es la fórmula para encontrar el amor

by Marina.s
23/01/2021
0

Puede ser que la fórmula para encontrar el amor sea mucho más fácil de lo que esperas, escribe Lauren Alix...

Read more

8 hechos extraños sobre tu rostro

22/01/2021

La cura de la alergia al maní puede ser el maní

21/01/2021

Esto es lo que le pasa al cerebro de una mujer cuando se vuelve madre

20/01/2021

9 cosas productivas que puedes hacer en un minuto

20/01/2021

La Organización Mundial del Turismo “cautelosamente optimista” sobre el turismo en 2021

19/01/2021
Next Post

Jugar en el arenero, una de las grandes decisiones cuando eres padre

Popular

  • Los 10 países con mayor influencia cultural a nivel mundial

    968 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Los 10 deportes más populares en 2018

    676 shares
    Share 40 Tweet 24
  • Este es el peso que los soldados estadounidenses tienen que cargar

    112 shares
    Share 198784 Tweet 124240
  • 4 Características de personas perseverantes

    316 shares
    Share 671 Tweet 420
  • 9 cosas que las personas muy atractivas hacen

    84 shares
    Share 34 Tweet 21
Facebook Twitter Youtube RSS

Opinza es un portal de noticias digital nativo independiente para una nueva generación de adictos a las noticias de negocio.

About

Opinza pone un fuerte énfasis en el espíritu empresarial y los negocios en general, la nueva economía , la disrupción, la autoayuda, y la ciencia en particular. Publicamos noticias inteligentes de negocios con una amplia visión del mundo y un toque local.

Explore

  • Economía
  • Negocios
  • Política
  • Tecnología
  • Ciencias
  • Comodín
  • Dinero
  • Deportes

© 2018 Opinza.com – All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle

© 2018 Opinza.com – All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In