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Estos son los 5 ‘hot spots’ donde la gente vive más tiempo

by Marina.s
19/12/2018
in food, Health, Lifestyle, Listicle, Travel
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Cada vez más personas llegan a cumplir cien años y en algunas regiones eso pasa más que en otras. Dan Buettner identificó y estudió las zonas donde la gente vive por más tiempo para sus libros ‘The Blue Zones’ y ‘Thrive’.

1. Icaria, Grecia – Secreto: haz una siesta después del té

En esta isla griega la posibilidad de cumplir los noventa años es tres veces más grande que en América. El 90% de los habitantes más viejos de la isla hacen de vez en cuando una siesta durante el día (esto reduciría la probabilidad de enfermedades del corazón con el 37%) y beben té de hierbas tradicional griego (el cual combate las enfermedades cardiovasculares).

2. Okinawa, Japón – Secreto: mantén relaciones  positivas

pixabay

Okinawa es la prefectura con la esperanza de vida más alta en el país donde la gente vive más tiempo. Buettner dice que esto se debe a las relaciones sociales notablemente estrechas y las amistades por toda la vida que tienen los ancianos en esta isla

3. Loma Linda, California – Secreto: come más vegetales

Henrique Félix

Más o menos cuatro de cada diez habitantes de Loma Linda pertenecen a la Iglesia Adventista del Séptimo Día, que promueve un estilo de vida sano. Desalientan el fumar y beber alcohol y aprecian el ejercicio físico, la comida sana y el vegetarianismo. Su consumo alto de frutos secos, fruta, vegetales, granos y  ácidos grasos polinsaturados reduciría considerablemente sus posibilidades de morir precozmente.

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