Es imposible ser un buen líder sin estar consciente de uno mismo, escribe Anthony K. Tjan para Harvard Business Review.
Ser consciente de uno mismo es parte primordial de tener un carácter fuerte y es lo que le da la habilidad a una persona para guiar con propósito, autenticidad, honestidad y confianza. El tener un mejor entendimiento de quienes somos nos hace entender qué necesitamos por parte de otras personas.
La pregunta es, entonces, ¿cómo cultivar esta consciencia y desarrollarla aún más?.
Estas son 5 maneras de hacerlo:
1. Meditando
La meditación es la práctica para mejorar la conciencia. La mayoría de formas de meditación empiezan con inhalar y exhalar. La meditación no tiene que ser formal, puede ser solo unos minutos de reflexión y pausa durante el día.
Durante estas meditaciones, Tjan se hace algunas preguntas que incluyen:
¿Qué quiero lograr?
¿Qué estoy haciendo que está funcionando?
¿Qué me está haciendo tropezar?
¿Qué puedo hacer para cambiar?
Otro tipo de meditación es hacer cosas de la vida diaria que inspiran serenidad terapéutica como lavar los platos o trabajar en tu jardín.
