Tu sabes que hay muchas cosas te hacen envejecer y haces lo posible por evitarlas. De acuerdo a este artículo de prevention.com probablemente no estás haciendo lo suficiente. Muchos de tus hábitos sabotean tus esfuerzos para permanecer saludable y joven
1. Vas a Dormir Muy Tarde
Como cualquiera que vive muy ocupado, puedes tratar de acumular todo el trabajo que tienes que hacer en casa para las horas de la noche. Vas a dormir muy tarde y te despiertas realmente temprano para tratar de hacer todo lo que tienes que hacer cada dia. ¡Dormir debería ser una prioridad! No dormir suficiente es realmente malo para ti y podrías ganar peso. Esto también puede llevarte a sufrir de diabetes o de hipertensión.
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