• Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
Wednesday, January 20, 2021
  • Login
No Result
View All Result
Opinza
NEWSLETTER
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle
No Result
View All Result
Opinza
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

5 rutinas de la mañana que garantizan el éxito

by Marina.s
17/09/2019
in Health, Lifestyle, Listicle
435
SHARES
342.7k
VIEWS

Algunas personas llaman a las horas antes del amanecer las ‘Horas de Oro’ y hay mucha verdad en ello. Es tiempo de mí, solamente para ti. El mundo está dormido, no hay correos electrónicos ni llamadas y puedes terminar cosas que son imposibles de acabar en otro momento. Una buena rutina de la mañana además es una de las claves del éxito, porque la manera en que empiezas tu mañana tiene una gran influencia en el resto de tu día.

1. Haz tu cama

Kinga Cichewicz Unsplash

Según la investigación, la persona que dedica cada mañana unos 30 segundos en hacer la cama, no solo es más productivo durante todo el día, pero también se siente mejor, duerme mejor y se queda más fácilmente dentro de los límites de su presupuesto.

2. Muévete

El movimiento regular influye en nuestra necesidad de hacer cambios positivos en otras áreas también. Piensa en cosas como comida, dinero, productividad general y nuestros niveles de estrés.

3. Medita

Meditar unos minutos por día también puede tener ventajas enormes para tu éxito personal. Meditar mejora la concentración, aumenta tu autoconciencia y simplemente te hace más feliz.

4. Haz un desayuno con proteínas

Image by Krisztina Papp from Pixabay

Las proteínas te dan energía para empezar el día y para realizar tus objetivos. La proteína además te da una sensación de estar lleno por más tiempo, lo cual previene que comas dulces justo antes de la comida u otras cosas pocas sanas.

5. Empieza con formular tu(s) objetivo(s) para hoy

Pixabay

No hace falta que dediques mucho tiempo a esto, y lo puedes hacer aun en la cama. Pasa mentalmente por las actividades más importantes que están en tu programa: las reuniones, los encuentros, decisiones que tienes que tomar… y visualiza los resultados deseados. Ya lo hacemos inconscientemente, a través de los pensamientos que tenemos durante el día. Por hacerlo más conscientemente, tenemos más posibilidad de evitar resultados indeseables, que solemos llamar ‘coincidencia’ o ‘el destino’.

Share this:

  • LinkedIn
  • Skype
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Print
  • Reddit
Tags: horas de ororutinas de la manana
Marina.s

Marina.s

Opinza es un portal de noticias digital nativo independiente para una nueva generación de adictos a las noticias de negocio.

Next Post

Una subclase enorme de ‘trabajadores fantasma’ trabaja desde casa para hacer tu ropa

Opinza es un portal de noticias digital nativo independiente para una nueva generación de adictos a las noticias de negocio.

About

Opinza pone un fuerte énfasis en el espíritu empresarial y los negocios en general, la nueva economía , la disrupción, la autoayuda, y la ciencia en particular. Publicamos noticias inteligentes de negocios con una amplia visión del mundo y un toque local.

Explore

  • Economía
  • Negocios
  • Política
  • Tecnología
  • Ciencias
  • Comodín
  • Dinero
  • Deportes
  • About us
  • Contact

© 2018 Opinza.com – All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Comodín
  • Negocios
  • Política
  • Economía
  • Infografia
  • Ciencias
  • Tecnología
  • Dinero
  • Listicle

© 2018 Opinza.com – All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In