Formar un hábito nuevo requiere bastante tiempo y energía. El problema es que si estos hábitos no conectan con lo que crees, entonces crearás hábitos que fallaran, escribe Stephanie Lee en Lifehacker.
Tus valores y prioridades, las cosas en las que verdaderamente crees, son las más importantes de tu vida. No se tratan solo de tu salud, pueden tratarse de dinero, familia, carrera, habilidades, o todas estas cosas. Lo que valoras predice cuánto te esforzarás y si te sentirás ansioso, tenso o poco interesado cuando tratas de crear hábitos saludables.
Si no valoras lo que tienes que estar haciendo, hasta las pequeñas cosas serán poco placenteras. En vez de preguntarte cuál es la mejor manera de hacer algo y qué deberías hacer, empieza por preguntarte lo que te importa y como gastes tu tiempo se alinearía con tus valores.
