A menos de que estés tomando más de 3 tazas de café por día, debes pensar en tomar más. Esto es lo que reporta Quartz.
El comité de guías alimentarias estadounidenses, el cual le hace recomendaciones a la Administración de Alimentos y Medicamentos y otras agencias federales, publicó un reporte esta semana que resalta los beneficios para la salud y los pequeños riesgos de tomarse entre tres y cinco tazas de café al día, incluyendo un riesgo reducido de diabetes tipo 2 y de enfermedades cardiovasculares.
Ningún país en el mundo bebe este café per cápita. Los Estados Unidos beben .93 tazas por día por persona, mientras que Holanda bebe 2.4 tazas por día por persona.
Estos números excluyen a las personas demasiado jóvenes para tomar café. El café no tiene propiedades curativas, pero tiene propiedades que pueden prevenir varias enfermedades.
El comité advirtió que las personas deben cuidar cuanta crema y azúcar le pone a su cafe.
Aparte de eso, es importante considerar los problemas de sostenibilidad de la producción de café en términos económicos y ambientales. Y cuando se trata de asuntos económicos, también toca pensar en que el café es un artículo de lujo y que no todos tienen acceso a este.
