El Dr. Guy Winch, escribiendo para Psychology Today, recopiló los siguientes 10 datos sobre la soledad.
“Se estima,” escribe Dr. Winch, “que más del 40 % de nosotros hemos sentido la soledad en algún momento de nuestra vida. Pero aun con lo común que es, muy poca gente está al tanto de el dramático impacto que tiene sobre nosotros”
Hace unos días, investigadores científicos encontraron que la soledad es tan mala como fumar 15 cigarrillos al día o ser alcohólico.
Estos son los 10 datos de esta común aflicción:
1. La soledad no depende de cuántos amigos o relaciones tengas
La soledad depende de la cualidad subjetiva de la relación. Es decir, si te sientes emocionalmente o socialmente desconectado de las personas que te rodean.
2. Más del 60 % de las personas que se sienten solas están casadas
Cuando las parejas no comparten sus sentimientos más profundos y experiencias con el otro, eso las puede hacer sentir desconectadas y solas. Las personas en estas relaciones creen que su cónyuge no puede ofrecerles la conexión profunda que necesitan.
3. La soledad distorsiona nuestra percepción de nuestras relaciones
Estudios han encontrado que simplemente preguntarle a personas cuando se sentían solas es suficiente para devaluar sus relaciones. Estas distorsiones hace que estas personas se separen aún más de las que pueden aliviar su soledad.
4. La soledad es contagiosa en redes sociales
La soledad tiene un estigma. Podemos ver e identificar a la gente que se siente sola a nuestro alrededor. En un estudio, se vio que las personas fueron empujadas a la periferia de las redes sociales. Aún más sorprendente, sus amigos también lo fueron.]
5. La soledad nos hace sentir más frio
Durante un estudio científico, cuando un sujeto recuerda un momento en el que se sintió solo, este participante estima que la temperatura del cuarto bajó considerablemente. Hasta hizo que la temperatura de su piel descendiera.
6. La soledad hace que nuestros cuerpos se sientan atacados
Causa una reacción inmediata y severa en nuestros cuerpos. Sube la presión arterial y el colesterol y activa nuestras respuestas de estrés físicas y biológicas.
7. La soledad crónica aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares de forma significativa
Las personas que se sienten crónicamente solas tienen una incidencia mucho mayor de enfermedades cardiovasculares, ya que sus cuerpos siempres estan bajo estrés.
8. La soledad suprime el funcionamiento del sistema inmunológico
La soledad hace que el sistema inmunológico funcione con menos eficacia. Con el tiempo, esto pone a la persona en mayor riesgo de desarrollar dolencias y enfermedades.
9. Los estudiantes universitarios que se sentían solos tuvieron reacciones más pobres al vacunarse contra la gripe
Incluso unas semanas de soledad son suficientes para afectar el sistema inmunológico.
10. La soledad es tan mala como fumar cigarrillos
Los científicos han concluido que la soledad es tan dañina para la salud a largo plazo que es tan nociva como fumar o beber en exceso.
