Lily Herman, escribiendo para Business Insider, dice que es común que una persona pase su hora de almuerzo frente al computador, especialmente cuando tiene algo para lo que se tiene que preparar. Pero hacer esto podria afectar tu desempeño en el trabajo.
Esto es lo que las personas productivas hacen en vez de almorzar frente a sus ordenadores.
1. Hacen ejercicio
El cofundador de Twitter, Evan Williams, le dice a las personas que tomen tiempo para hacer ejercicio durante sus horas de almuerzo.
Si no puedes ir al gimnasio, caminar por 20 minutos o hasta hacer estiramientos en el escritorio puede hacer que te sientas mejor. Hasta puedes incluir a tus colegas en una reunión en la que caminan.
2. Almuerzan con otras personas
No importa si vas al restaurante en la esquina o comes con ellos en la cafetería de tu oficina, tomar tiempo para charlar con tus colegas es bueno para tu carrera. Creará vínculos con las personas que ves todos los días y también sabrán lo que hacen para la empresa.
Pero también puedes usar ese tiempo para expandir tu red social. Puedes llevar a un rival a comer, como lo hace Richard Branson. Si hay un colega con el que no te llevas bien, invítalo a almorzar. O busca alguien en LinkedIn a quien puedas invitar a comer.
3. Hacen la siesta
Usa tu hora de comer haciendo una siesta. Hasta 20 minutos de sueño te puede ayudar a ser más productivo por el resto del día.
Las personas más exitosas no comen en el computador, tratando de hacer lo más posible. Sal a caminar, duerme o haz conexiones.
