El coste de perder el sueño
A menudo dormir es un hecho que dejamos para lo último, sobre todo cuando tenemos que trabajar o atender a ...
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Duérmete más rápidamente imaginando escenas relajantes
Desde hacer ejercicios mentales hasta usar calcetines en la cama, estos son los trucos que las personas tratan para poder ...
Diez cosas que no sabías sobre tus sueños
1. Todas las personas sueñan... ... pero olvidan más o menos el 50 % de éstos 5 minutos después de ...
Tu hijo no esta durmiendo las horas que necesita
De acuerdo a la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation) estadounidense, tus hijos probablemente pueden tener horas más flexibles ...
7 razones por las que deberias tender la cama
Nadie quiere tender su cama. Es aburrido y monótono. En solo 12 horas, vas a destender la cama de nuevo, ...
Por esto no te acuestas cuando sabes que debes dormir
Los insomnes son las personas que se acuestan pero no pueden dormir. Pero existe otro grupo que tampoco puede dormir: ...
Las personas inteligentes duermen hasta más tarde
Las personas con cocientes intelectuales más altos generalmente son más activas durante la noche y se acuestan más tarde, mientras ...
Dormir menos de 7 horas es muy, muy malo para usted
Dormir es básico, todos lo sabemos. Pero lo que no todos saben es que dormir poco es perjudicial. Según un estudio ...
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Duerme mejor cerca al océano
Las personas duermen mejor cuando tienen acceso a la naturaleza, de acuerdo a la NHS, el servicio nacional de salud ...
Esta es la razón por las que las pesadillas son buenas para ti
A veces, al dormir, tienes pesadillas sobre las cosas que te están preocupando. En algunos de estos sueños, puedes contraer ...
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Si te duermes tarde, tu salud está en peligro
No importa si duermes ocho o diez horas. Si sigues despierto cuando todos duermen ya tienes un problema y seguro ...
Así es como dormir más te puede ayudar a resolver tus problemas creativos
Art Markman, escribiendo para Fast Company, dice que todos sabemos que debemos dormir más. Sabemos que dormir hace que tengamos ...
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¿Por qué dormimos acompañados?
Jon Methven en The Atlantic empieza este articulo con una descripción de sus propias condiciones cuando duerme. Él no duerme ...
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5 señales sorprendentes que muestran falta de sueño
Cumplir con los plazos estrictos, realizar proyectos ambiciosos dentro de un tiempo limitado determinado por el cliente, trabajar horas extraordinarias... ...
6 consejos para dormir MÁS INTELIGENTEMENTE, y no por MÁS TIEMPO
Que necesitamos siete a ocho horas de sueño es solo un mito. Exactamente como el cuento que despertarse por la ...
4 consejos para un descanso mejor
Quien duerme mal tiene un pequeño consuelo. Él o ella no está solo. Cuanta más edad tenemos, peor dormimos. Una ...
5 trucos para dormirte más rápidamente
La falta de sueño perjudica tu salud, memoria, creatividad, productividad, estabilidad emocional e incluso tu esperanza de vida y es ...
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